Для ветеранів та постраждалих доступний онлайн-курс з адаптивних тренувань на платформі Дія.Освіта

На платформі Дія.Освіта доступний освітній серіал «Адаптивні тренування», спрямований на відновлення рухливості після ампутацій та важких травм.

Курс розроблено командою проєкту «Ігри Героїв» за підтримки благодійного фонду «Харків з тобою». Він призначений для ветеранів і цивільних осіб, які проходять реабілітацію, а також для їхніх родин і фахівців у сфері відновлення.

Мета курсу

Освітній серіал допомагає опанувати базові принципи адаптивних тренувань — спеціалізованих фізичних вправ, які враховують зміни в організмі після травм або ампутацій.

Заняття спрямовані на:

• відновлення рухливості та сили;
• покращення фізичного стану;
• підтримку ментального здоров’я;
• сприяння соціальній адаптації.

Програма навчання

Курс складається з 8 коротких відеоепізодів тривалістю близько 10 хвилин кожен.

У програмі розглядаються такі теми:

• основи адаптивного підходу до фізичних вправ;
• техніки безпечного виконання вправ і запобігання болю;
• тренування для людей з ампутаціями верхніх і нижніх кінцівок;
• вправи для користувачів крісел колісних;
• зміцнення здорових частин тіла;
• роль родини у підтримці під час відновлення.

Кожен епізод поєднує рекомендації фахівців і практичний досвід ветеранів.

Хто створив курс

Освітній серіал розроблено командою «Ігри Героїв» із залученням понад 15 профільних фахівців, зокрема:

• адаптивних тренерів і фізичних терапевтів проєкту;
• психологів;
• ветеранів-менторів, які демонструють вправи та практичні рішення.

Лекторка курсу — Юлія Коваль, сертифікована адаптивна тренерка та головна тренерка проєкту «Ігри Героїв».

Особливості курсу

Освітній серіал має такі переваги:

• доступність — вправи можна виконувати вдома без спеціального обладнання;
• практична спрямованість — вправи адаптовані до різних типів травм;
• безоплатність — курс доступний безкоштовно у будь-який час;
• сертифікація — після проходження можна отримати сертифікат та 0,1 кредиту ЄКТС (для фахівців).

Як розпочати навчання

Щоб скористатися курсом, необхідно:

1. Перейти на платформу Дія.Освіта.
2. Обрати освітній серіал «Адаптивні тренування».
3. Ознайомитися з інструкцією з безпеки у першому відео.
4. Виконувати вправи у зручному темпі.
5. За потреби повторювати заняття та відстежувати прогрес.

Доступ до реабілітаційних інструментів

Освітній серіал є додатковим цифровим інструментом, який дає змогу розпочати відновлення самостійно та підтримувати фізичну активність поза межами реабілітаційних закладів.

Розширення доступу до таких рішень сприяє розвитку безбар’єрного середовища та підтримці ветеранів і постраждалих осіб у процесі відновлення.