Грудне вигодовування під час війни: що варто знати мамам
Постійний стрес, вимушене переміщення, перебої з електроенергією та водопостачанням можуть викликати у жінок занепокоєння щодо можливості годувати дитину грудьми.
Водночас Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) наголошують: саме грудне вигодовування є найбезпечнішим способом годування немовляти під час надзвичайних ситуацій, зокрема під час війни.
Розповідаємо, чому грудне вигодовування особливо важливе в кризових умовах та що допоможе підтримати лактацію.
Грудне молоко — безпечне харчування навіть у надзвичайних умовах
Грудне молоко завжди готове до годування та не потребує додаткових ресурсів. Воно:
- має оптимальну температуру;
- не потребує кип’ятіння чи очищення;
- не потребує стерилізації пляшечок або спеціального обладнання;
- не залежить від доступу до аптек чи магазинів.
Грудне вигодовування дозволяє дитині отримувати необхідне харчування навіть за відсутності електроенергії, під час евакуації чи вимушеного переміщення сім’ї.
Захист здоров’я та розвитку дитини
Грудне молоко містить антитіла та інші біологічно активні компоненти, які підтримують імунний захист немовляти та допомагають знизити ризик багатьох інфекційних захворювань.
Протягом перших шести місяців життя грудне молоко повністю забезпечує потреби дитини в поживних речовинах і рідині. Після введення прикорму воно й надалі залишається важливою частиною харчування, забезпечуючи приблизно половину енергетичних потреб дитини до 1 року.
Під час перебування у сховищах, місцях тимчасового проживання або евакуації грудне вигодовування допомагає забезпечити дитині безпечне й повноцінне харчування.
Грудне вигодовування підтримує і маму
Під час грудного вигодовування в організмі жінки виробляється окситоцин — гормон, який сприяє виділенню молока, допомагає відчути спокій та підтримує формування емоційного зв’язку між матір’ю і дитиною.
Дослідження свідчать, що грудне вигодовування може сприяти зниженню рівня стресу та підтримувати психологічну адаптацію жінки до материнства. Для багатьох сімей воно також стає джерелом відчуття близькості й безпеки навіть у складних життєвих обставинах.
Якщо мама змушена евакуюватися
Під час евакуації або переїзду рекомендується якомога частіше прикладати дитину до грудей. Це допомагає підтримувати лактацію, заспокоює дитину та забезпечує її необхідним харчуванням навіть тоді, коли немає можливості приготувати молочну суміш.
Якщо тимчасово прикладати дитину до грудей неможливо, важливо регулярно зціджувати молоко — приблизно з такою ж частотою, як дитина зазвичай їсть. Це допомагає підтримувати вироблення молока, зменшує ризик застою молока та запалення молочних залоз, а також полегшує повернення до грудного вигодовування.
Стрес не означає, що молоко зникає
Поширеним є міф, що сильний стрес призводить до припинення лактації. Насправді стрес не припиняє вироблення грудного молока та не погіршує його якості.
Водночас він може тимчасово ускладнювати виділення молока через дію гормонів стресу. Саме тому важливо якомога частіше прикладати дитину до грудей — це допомагає підтримувати лактацію навіть у кризових умовах.
Якщо виникають труднощі
Не всі жінки можуть годувати грудьми, і це потребує розуміння та підтримки. Якщо виникають труднощі з грудним вигодовуванням, варто звернутися до лікаря, консультанта з грудного вигодовування або іншого медичного працівника.
Важливо. Самостійно припиняти грудне вигодовування чи без консультації переходити на молочні суміші не рекомендується, особливо в умовах обмеженого доступу до безпечної води та належних санітарних умов.