Сезон хоа-хоа-хоа: як не впадати в "осінню депресію"?

опубліковано 02 листопада 2025 року о 16:19

Ти як?: Заголовок Сезон хоа-хоа-хоа: як не впадати в «осінню депресію? з сумним схематичним обличчям на зеленому тлі, та текст про сезонний афективний розлад і симптоми (пригнічення, втома, втрата задоволення, складнощі зі сном/харчуванням).

Коли дні коротшають, а настрій падає разом із температурою, перегляньте карусель.

У ній ви знайдете простий та ефективний план, який допоможе зберегти енергію та сили восени.

Більше корисних порад — у Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?», створеній з ініціативи Першої леді Олени Зеленської.Два поради для боротьби з осінньою депресією: зліва – зображення осіннього парку і текст про необхідність денного світла та роботи біля вікна; справа – крупний план в'язаних светрів і текст про тепле вбрання, гарячі напої та їхній вплив на настрій.

Дві поради для гарного настрою: зліва — натюрморт зі свіжими яблуками та горіхами, і текст про додавання овочів і фруктів у раціон замість цукерок; справа — людина малює аквареллю, і текст про навчання нових речей (малювання, спів, щоденник) для зігрівання холодними вечорами.

Дві поради для підтримки: зліва — люди ділять піцу за столом, і текст про планування зустрічей та спілкування для зігрівання; справа — зелений лісовий пейзаж, і текст про необхідність турботи про себе до літа, як джерело тепла й підтримки.

Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux