Струси з себе напругу: 3 вправи для легкості в тілі

Тіло часто реагує на стрес першим — ще до того, як ви встигнете усвідомити, що відбувається.

Запаморочення, брак повітря, стиснуті щелепи чи плечі — це сигнали перенапруження, які не варто ігнорувати.

У каруселі — 3 прості вправи, щоб швидко зняти фізичну напругу та трішки перезавантажитися.

ℹ️ Матеріал створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Олени Зеленської.