У Житомирі переселенці з Херсонщини вчилися долати дистрес та відновлювати внутрішні ресурси

опубліковано 22 квітня 2026 року о 16:29

Робоча зустріч у світлому кабінеті: група людей різного віку сидить навколо столу та веде обговорення. На стіні позаду видно мапу Херсонської області, а поруч — стелаж із книжками та документами.

У місцевому координаційному центрі «Вільні разом» відбулась психоедукаційна сесія «Дистрес. Самодопомога». Учасники розбирали природу тривалого стресу, що виснажує організм, та вчилися розпізнавати його прояви в повсякденному житті.

Під час зустрічі присутні ділилися власними методами відновлення. У практичній частині учасники також опанували техніки емоційної регуляції, дихальні вправи та методи стабілізації стану. Зокрема, увага була зосереджена на вправах для заземлення, зокрема техніці «п’ять органів чуття».

Дві жінки проводять заняття або презентацію: одна з них тримає аркуш із написом «ДИСТРЕС», інша — у червоній кофті з емблемою Червоного Хреста — сидить поруч. На столі перед ними лежать навчальні матеріали та олівці.

Група людей сидить за великим столом у світлому навчальному або офісному приміщенні під час робочої зустрічі. У залі встановлені інформаційні стенди з логотипами організацій, а на фоні видно велике вікно та екран для презентацій.

Херсонські центри «Вільні разом» продовжують працювати у 13 українських містах. Там ви можете отримати всю необхідну допомогу. Актуальна контактна інформація – за посиланням.