Як уберегтися від переохолодження та правильно надати домедичну допомогу

Зі зниженням температури повітря зростають ризики для здоров’я. Гіпотермія може настати навіть за відносно теплої погоди, якщо ви промокли або довго перебували на холодному вітрі.

Критичне зниження температури тіла є загрозою для серцево-судинної системи та мозку. Людина в такому стані часто не здатна самостійно оцінити небезпеку.

Як запобігти переохолодженню:
🔹Одягайте кілька шарів одягу, не забувайте про шапку, шарф та рукавички.
🔹Уникайте сильного спітніння, а також вологи й сильного вітру.
🔹Пийте теплі напої та повноцінно харчуйтеся.
🔹Якщо одяг промок — перевдягніться якнайшвидше.

❗️Серед основних симптомів переохолодження — тремтіння, озноб, бліда шкіра, сонливість, нечітка мова, порушення координації.

❌ У такому стані категорично не можна:
▪️Вживати алкоголь та тютюн.
▪️Інтенсивно розтирати руки, ноги або обморожені ділянки.
▪️Намагатися зігрітися занадто різко.

✅ Алгоритм надання допомоги при переохолодженні:
1️⃣ Перемістіть людину в тепле приміщення або хоча б у безвітряне місце. Підкладіть під людину суху ковдру;
2️⃣ Переодягніть людину у сухий одяг. Вкрийте ковдрою або термоковдрою.
3️⃣ Дайте теплий солодкий напій, якщо людина при свідомості.
4️⃣ Використовуйте сухі теплі компреси на шию, груди та пах (грілку обов'язково загорніть у рушник, вона не має бути гарячою).
5️⃣ Викличте екстрену медичну допомогу за номером 103 або 112.

❗️Важливо: Не проколюйте пухирі на уражених ділянках та не залишайте потерпілого без нагляду до приїзду лікарів.

Херсонський обласний центр 
контролю та профілактики 
хвороб МОЗ України