Як вберегти здоров'я у спеку?

Минулого тижня – у багатьох європейських країнах, а тепер – і в Україні. Спека повертається, тож важливо особливо уважно ставитися до здоров’я — свого і найуразливіших близьких: дітей, людей літнього віку та тих, хто має хронічні захворювання.

Сьогодні розповімо, як захиститися від впливу високих температур та що робити, якщо стався тепловий удар.

Що таке тепловий удар?

Тепловий удар – це небезпечний стан, який може розвиватися у людини, яка довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу і вимагає невідкладної допомоги лікарів.

Коли варто запідозрити тепловий удар?

Якщо ви піддавалися впливу високих температур, а тепер почуваєтеся зле, то про те, що ви маєте тепловий удар, можуть свідчити такі симптоми:
🔸сплутаність свідомості, дезорієнтація,
🔸 нудота і блювання,
🔸 сильний головний біль,
🔸 прискорене серцебиття, утруднене дихання,
🔸 почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,
🔸 короткочасна втрата свідомості,
🔸 підвищення температури тіла,
🔸 втома.

Що робити, якщо тепловий удар стався?

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

1️⃣ Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
2️⃣ Почніть охолоджувати постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
3️⃣ Якщо людина в свідомості, давайте їй пити воду, але невеликими порціями.
4️⃣ Якщо блює — покладіть її на бік.
5️⃣ Стежте за станом постраждалої людини: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.

Бережіть себе і дбайте про інших.