Забруднення атмосферного повітря під час війни. Як допомогти собі та близьким
Внаслідок вибухів, пожеж або інших надзвичайних ситуацій під час війни відбувається сильне забруднення атмосферного повітря, що може негативно впливати на здоров’я та самопочуття людей, особливо дітей, людей старшого віку, вагітних жінок та осіб із захворюваннями органів дихання і серцево-судинної системи.
Що робити, якщо ви відчуваєте запах диму чи газу, у повітрі багато пилу або отримали офіційне повідомлення про погіршення якості повітря:
• Обмежте перебування на відкритому повітрі, за можливості залишайтесь у приміщенні;
• Уникайте інтенсивних фізичних навантажень та занять спортом на вулиці;
• Тримайте вікна та двері зачиненими, для кондиціонера – режим рециркуляції повітря;
• Проводьте вологе прибирання в приміщенні, за можливості, закрийте вентиляцію вологою тканиною;
• Пийте достатньо води, промивайте слизові оболонки або приймайте душ;
• Людям з хронічними захворюваннями – регулярно приймайте призначені ліки. При погіршенні самопочуття зверніться до лікаря.
Подбайте про близьких! Особливо під загрозою: діти, вагітні жінки, люди похилого віку, люди з інвалідністю, особи із захворюваннями дихальної та серцево-судинної систем – обмежте їх контакт із забрудненим повітрям!
Якщо вам вкрай необхідно перебувати на вулиці під час погіршення якості повітря – рекомендовано використовування респіратора типу FFP2/FFP3, бо звичайні медичні або тканинні маски не забезпечують належного захисту від дрібнодисперсних частинок, що містяться у забрудненому повітрі.
Перевірити поточний індекс якості повітря (AQI) там, де ви знаходитеся можна в режимі реального часу на мапі якості повітря в Україні (AQICN): https://aqicn.org/map/ukraine/uk/.