Чи існує рутина в умовах постійної нестабільності?

Коли не висипаєшся через обстріли, а ситуація постійно змінюється, здається, що зараз «не до рутини». Але саме повторювані дії найкраще допомагають психіці триматися та зменшують рівень тривоги.

Бережи рутину, а вона збереже тобі сили.

ℹ️ Матеріал створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської.